ng体育官网app下载想要粗粮对孩子好 你得这么吃孩子一岁之前，不太适合吃粗粮。因为即便是已经接触过辅食，孩子的肠胃已经是比较娇弱的。对高纤维类型的食物适应性还比较差，特别容易引起消化不良等肠胃问题。所以开始给孩子吃粗粮的年龄在控制在1岁之后。

　　而且，如果孩子的肠胃功能比较弱，比较容易出现腹泻等问题，粗粮的加入一定要小心谨慎ng体育，可以根据具体情况延后。

　　粗粮的种类很多，孩子的情况也都不同。别人家的孩子吃得好，不一定就适合自己的孩子。所以在决定给孩子的饮食中加入粗粮之前，先要了解自己孩子的饮食习惯、偏好和身体的情况。

　　比如说，肠胃不好，拉稀的孩子粗粮最好别摄入或者极少摄入；如果孩子年纪偏小，那就选择小米、大黄米等烹饪之后不比细粮难消化的食材。

　　首先口感会很差，其次对孩子的身体冲击很大。一般情况根据选择的粗粮好消化的难易程度，按照一定比例和日常饮食进行调整。这样一来孩子不会有明显的排斥感，也不会增加太多的肠胃负担。

　　粗粮相对来说对消化系统的考验更大。所以在进行烹饪的时候，要格外注意。尤其是如果孩子的牙齿还没有长全，咀嚼能力比较弱的时候，加工粗粮的方法就要更加精细一些。比如说玉米、燕麦类的粗粮，就可以采用高压烹饪或者是破壁打碎等方式ng体育，尽量降低孩子的食用难度ng体育。

　　如果孩子的咀嚼能力已经完全，那就没有必要多此一举。利用粗粮有限的韧性还能间接锻炼一下孩子的牙齿，促进生长。

　　好东西要用对办法，不然就会起到反作用。希望这篇文章能给你一点启示，让孩子在成长的路上更健康。