ng体育90后新婚媳妇做的家常菜还没端上桌婆婆就走近一看小棋是个城里女孩，前不久刚刚嫁给现在的老公，老公家里是农村的，但是对自己很好。小琪每天要去上班，基本上每天的早饭都是自己在上班的路上随便吃点，中午在公司吃餐厅。晚上会花时间做一家人的晚饭。做了一条鱼味道还不错，韭菜炒鸡蛋的鸡蛋里边专门放了切碎的韭菜，婆婆直夸小琪孝顺。

　　周二，牛肉，炒芹菜，萝卜豆腐汤，加一碗杂粮米饭。家里只有自己，老公和婆婆三个人，每天也吃不了很多。

　　周四红烧肉，炒苋菜，拌莴苣，南瓜汤。那个苋菜是婆婆从地里摘回来的，小琪现从网上找的怎么做才好吃。

　　周六炒了蚕豆，白菜ng体育，自己做的豆皮包肉，加上一个花噶豆腐汤。那个菜有地方叫卷煎，做法差不多，但是自己做的要实惠很多，里边除了放肉也可以放点菜之类的。

　　夏天，宜吃些水果干，如葡萄干、杏干、无花果干等ng体育。水果晒成干后，会浓缩矿物质等营养素，夏季食用，可补充因出汗多所流失的矿物质。

　　夏天食豆宜吃杂，最好混合绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类，加上大米、小米、黑米等，做成一顿杂豆粥，晚饭食用，不仅补水，还可增加营养。

　　夏至过后，高温酷暑气候时常出现，平日里宜常用几粒酸梅，加几颗冰糖，煮一壶解暑的酸梅汤，养生防病的同时，还可让您舒适度夏。

　　入炎夏，不妨常喝粥！冬瓜粥-清热养胃；丝瓜粥-祛热解毒；大西瓜皮粥-利尿消肿。将冬瓜、丝瓜或大西瓜皮切丁与大米同煮加盐即可ng体育。

　　夏季，给心脏减压吃莴笋，其含钾量较高，有利于促进撒尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。别的，夏食莴笋还可清热泻火。