ng体育官网app下载五谷杂粮吃得好更养生赶紧来看看吧随着人们生活质量慢慢升高，五谷杂粮被人们变着花样，来到人们的餐桌。下面51养生网给大家说说五谷杂粮的食疗作用。

　　起源于中国的大豆ng体育官网app下载，具有丰厚的蛋白质，蛋白质甚至是鸡蛋，猪肉等食品的好几倍，青豆，黑豆，黄豆都属于大豆的范畴ng体育官网app下载，其中黑豆更是具有滋阴补肾的作用ng体育官网app下载。

　　大米是日常生活离不开的主食之一，对补中益气、健脾养胃更是有独特的功效，在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。在我国南方地区人们一般食用大米作为主食，而在北方就有很大的不同。

　　现在生活中吃高粱的已经很少见了，殊不知高粱对于养肝，也有很大的功效，茅台酒、汾酒等名酒，主要以高粱为原料。